Gezondheidoptimalisatie maat werk - geen one -size-fits-all

Iedereen is anders. De één functioneert prima op vier maaltijden per dag, terwijl de ander juist floreert bij intermittent fasting. Wat bij jouw buurvrouw werkt, kan bij jou averechts uitpakken. Chronische klachten zoals vermoeidheid, buikpijn, hormonale disbalans of brain fog ontstaan zelden door één oorzaak. Het is vaak een optelsom van:

• Tekorten aan essentiële voedingsstoffen
• Onopgemerkte ontstekingsreacties (low-grade inflammation)
• Verstoorde darmflora of verhoogde darmdoorlaatbaarheid
• Slecht herstellende stress-assen (zoals HPA-as of vagale disbalans)
• Chronische belasting met toxines of zware metalen
• Epigenetische kwetsbaarheden en leefstijlpatronen

Een protocol van internet lost dat niet op. Alleen een gepersonaliseerde aanpak doet dat wél.